20170511 吊球 40+

今天也與冠嘉兄對練吊球。今天練得蠻順蠻有效率,不到一小時,應該兩人至少都有踢到 40 球,沒有浪費太多時間在撿球上。

前兩天開始拿比賽球來練吊球,以掌握正確球感(不會因為球輕而自我感覺良好),但一直有感於自己進步到 20m 遇到瓶頸1)。感謝 神,至少今天從一開始嘗試下來,球都是飛得起來的,沒有鳥球、沒有弱球、沒有一球變成平地球,出力更為集中,顯示姿勢應有比前兩天穩定。但我還是對平均飛行 20m 落地的表現不甚滿意。

後來我再嘗試:

  • 拉高抬腿 → 力道確實會變大
  • 加大躍入夾角(從 30 度增到 45 度) → 增加腰力的運用
  • 不同的擊球部位及腳踝角度(腳背包多、包少;腳板壓平多用腳內側,或保持傾斜後用斜腳背去包,或比較腳尖一點的前腳背,等等)
  • 減少擊球後腿部向上揮動,減少力量的浪費 ← 這比較困難,還不夠穩定

後來開出的球就開始能飛比較遠,常能飛到 25m 左右(目測)。

主與聖靈的箴言與啟示:

造就起來辛苦的部分,只要造就,就會成為作品。

條件與反覆
每天的生活似乎一直在反覆,
但在那過程中,你們會逐漸完成。
所以不要廢掉每天獻上的條件,也不要停止反覆去做。

希望明後天也可以持續進步,反覆立下條件(某華弟兄說他踢了上萬顆吊球啊……)、讓這辛苦但喜悅(因為我喜歡足球!我想練成吊球!)的造就過程,結出更好的果實。<<大心>>

討論區

自己, 2017/05/11 12:09

勇全弟兄分享:

分享我自己右腳吊球技巧是—
右小腿要拉弓時,左腳要踩穩在球左後方
右腳目標在球的正下方,右腳戳下去球下面的瞬間,整隻右腳跟右膝蓋剛好是打直的狀態,關鍵在右腳在拉弓過程時會是放鬆狀態,踢到球的瞬間會剛好是腳揮動最快的瞬間,踢完後右腳順勢放鬆。 整個感覺就像是單擺運動,這樣最省力!

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